电视剧 · 2020 · 中国大陆 · 国产 

韩洋 / 刘芮麟 / 李婷婷 / 朱然 / 肖雨 / 余凯宁 / 孙语涵 / 范薇 / 郝文婷 / 

　　细节四：细节的力量：历史真实与情感共振，精神密码的当代解码。

电视剧 · 2019 · 中国大陆 · 国产 

韩洋 / 潘宥诚 / 林昕宜 / 杰士鸣 / 焦娜 / 吴岳卿 / 姜贞羽 / 刘些宁 / 

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。