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      7.0 电影 · 2011 · 内地 · 剧情 

      张源 / 何杜娟 / 高鑫 / 权贞恩 / 

      　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

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