3.0 电影 · 2023 · 美国 · 喜剧 

克里斯托弗·博格利 / 尼古拉斯·凯奇 / 莉莉·伯德 / 朱丽安妮·尼科尔森 / 杰西卡·克莱门特 / 斯塔·斯莱德 / 大卫·克莱因 / 卡莱布·霍恩 / 莉兹·阿吉 / 宝拉·布德罗 / 马尼耶·麦克费尔 / 诺亚·拉曼纳 / 蒂姆·麦道斯 / 迪伦·贝克 / 梅芙·贝蒂 / 马克·科波拉 / 克里斯塔·布里吉斯 / 康拉德·科茨 / 玛妮·布伦顿 / 妮卡·埃利奥特 / 杰瑞米·莱维克 / 吉姆·阿姆斯特朗 / 本·卡德维尔 / 阿加佩·姆古米祖卢 / 斯蒂芬·R·哈特 / 蕾雅·斯坦利 / 索菲亚·班茨哈夫 / 阿尔·沃伦 / 托马斯·米切尔 / 迪兰·格鲁拉 / 迈克尔·塞拉 / 凯特·贝兰特 / 卡勒布·威瑟毕 / 卡拉·沃科夫 / 格瑞·科恩 / 

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。